Vauhtilenkki keskiviikkoisin (UP-Vauhti)

Lähtöaika lenkille on klo 18:00. Harjoituksen tarkoituksena on kehittää vauhtikestävyyttä ja kykyä ajaa vaihtelevalla vauhdilla. Harjoitus suoritetaan ajamalla kaksi kierrosta UP temporadalla. Ensimmäinen kierros ajetaan vaihtelevalla vauhdilla, jolloin reipasvauhtista jaksoa seuraa aina palauttavajakso. Toinen kierros ajetaan kisaluonteisesti. Viimeisen kierroksen päätyttyä odotetaan mahdollisesti vauhdista pudonneita, jonka jälkeen palataan harjoituksen lähtöpisteelle. Harjoitus sopii kaikille vauhdikkaasta ajosta kiinnostuneille. Mahdollista ajaa yksi tai kaksi kierrosta. Peesiä hyödyntämällä harjoitus sopii myös erikuntoisille osanottajille.

Lenkkiä ei ajeta niinä viikkoina kun vuorossa on UP Tempo.